Author: margriet

Wandelschoenen

Goede schoenen en goede sokken zijn erg belangrijk als je wat langer wilt wandelen. Sokken moeten niet slobberen, geen vouwen om de voet. Goed aansluiten, voldoende vocht opnemen. Tips: haal de inlegzool eruit en ga daarop staan, je voet moet binnen de inlegzool blijven. doe de schoenen aan trek de veters aan maar doe ze […]

stadsmensen natuurmensen

Je hebt stadsmensen en natuurmensen, maar het is een redelijk onomstreden opvatting dat de natuur een goede uitwerking heeft op lichaam en geest. Nu is dat ook wetenschappelijk vastgesteld. In Japan werden 400 mensen 35 bossen ingestuurd. Resultaten: Een met gemiddeld 12.4 % afgenomen verlaagde spiegel met het stresshormoon cortisol, een afname van 7 % […]